2021-01-15（规律的生活）

8:00 慢悠悠起床，刷牙洗脸 8:20 做120个俯卧撑
8:30 冲豆奶泡馒头

9:00 出门找摩拜上班

11:40 下班骑车回家 12:00 到家等吃饭

13:00 睡觉 13:30 起床找车上班 14:00-17:45 工作 18:00 跑步运动 19:00 - 20:00 或20:30 工作

21:00 到家吃点东西 23:00上床睡觉 24:00 彻底睡